terça-feira, 10 de fevereiro de 2015

QUANTOS ABDOMINAIS PRECISO FAZER PARA QUEIMAR...

Será que vale a pena não resistir a certas guloseimas ?
 
A conta é a seguinte: para se livrar de 1 quilo de gordura corporal é necessário queimar cerca de 7 mil calorias, o que só é conseguido entre 12 e 14 horas de treinamento intenso.
 
Em outras palavras, é mais fácil fechar a boca e não ingerir as cerca de quase 400 calorias do que eliminá-las em 40 minutos de corrida, jump ou spinning.
 
Abaixo listamos quantos abdominais são necessários fazer para eliminar as calorias de alguns alimentos que fazer parte da nossa rotina, mesmo que esporadicamente:



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Um sonho de valsa (cada): 376 abdominais

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Peito de frango (40g): 145 abdominais

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Miojo: 1300 abdominais

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Bolacha recheada (cada): 151 abdominais

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Peito de peru light (40g): 132 abdominais

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Yakult: 203 abdominais


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Panettone (1 fatia): 900 abdominais



Inacreditável, não ?

Fonte: http://www.saudenarotina.com.br

7 comentários:

  1. Nossa, impressionada!!! Como temos que suar, pra queimar as calorias dessas guloseimas! Melhor evitar mesmo!!!
    Gente, e o panetone??? Tô passada!
    Por isso a informação é tão importante, né!
    Valeu!!! Bjs! =)

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  2. Nossa chocada! rssrrsrs Haja abdominal! rsrsrsrs
    Te seguindo já!


    bjs

    fernandamouta.blogspot.com

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  3. Nossa!!! Realmente vamos fechar a boca!!!
    Dizem que o emagrecimento é 70℅ alimentação e 30% exercícios.

    Ótimos exemplos! Nos motiva a não estrapolar ;)

    Beijo
    Poli

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  4. Noooossssssaaaa que dor no coração kkkk. Fazer 4x15 na academia já doi....imagina pagar td isso xD

    bjo

    bru

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  5. credo..kkkkkkk.. atividade fisica não me pertence..kkkk.. bjlkas lindeza e sucesso

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  6. Muito legal este post. É bom para refletirmos antes de cair em tentações.

    Beijos.

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  7. Outro ótimo post, meninas! Eu fico impressionada com os biscoitos recheados, o miojo e os bombons! Não consigo superar. Chega me dá raiva.

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Assim fica fácil comer batata doce Aprovadissima :)