segunda-feira, 9 de janeiro de 2012

ATITUDES POSITIVAS E NEGATIVAS

Bom, desde a última postagem no primeiro dia do ano, eu entrei na dieta, e cometi alguns deslizes. Muitos deslizes. Na quinta-feira passada, eu fui até a Hering comprar uns vestidinhos, já que é época de liquidação. Tudo ficou horroroso em meu corpo, marcando a barriga. Saí da loja, e não me atrevi a provar mais nada. Fui direto para uma academia perto de casa, e me matriculei para o "trânsito livre". Saí da academia com uma sensação de culpa, porque saberia que sexta, sábado, segunda, quarta e quinta eu não frequentaria a academia. Bom começo, não?

Na sexta-feira passada, eu fui num outlet na Nike, no Shopping Light aqui em São Paulo e comprei um tênis para corrida e uma calça para eu treinar na academia. Parti para a casa de uma amiga, e comi um pedaço generoso de pudim de leite maravilhoso, por ela oferecido. Ponto negativo para mim.

No sábado, acordei motivada e fui para a academia. Caminhei em ritmo acelerado na esteira por 30 minutos, treinei glúteos e pernas. Ponto positivo. A tarde, almocei três pedaços de chocotone, 1/2 pacote de passatampo recheado, jantei um pão francês com ovo frito com a gema bem mole, e cheio de pimenta do reino, e tomei 1 litro de refrigerante. Subi na balança e pesei 59,3kg.

Domingo eu almocei arroz, batata assada, línguiça toscana e calabreza assada. Tomei mais um litro de refrigerante. Jantei a mesma coisa, mas em compensação, eu percorri 6Km alternados entre corrida e caminhada. Ponto positivo.

Hoje, andei na linha, almocei direito, fiz um prato com legumes e verduras, um bifinho pequeno e sem gordura, um pouquinho de arroz e feijão. A sobremesa foi uma porção pequena de salada de frutas, que não consegui comer. Meu almoço custou pouco mais de R$ 7, sendo que a sobremesa custou R$ 1,50. Comi barrinhas nos lanchinhos, mas no início da noite, eu comi uma barrinha de Alpino e uma de Sensação. Ambas somam quase 300 calorias. Fiquei com remorso. Cheguei em casa depois das nove da noite, mas me animei e fui para a academia mesmo assim. Agora vou jantar um shake e vou dormir.

Vamos ver no que vai dar...

domingo, 1 de janeiro de 2012

ANO NOVO, VIDA NOVA!

Relendo esse blog notei que, entra ano, sai ano, e continuamos brigando com a balança. Hoje, estou mais pesada do que quando esse projeto aqui começou. Na primeira postagem, eu pesava 54,4 Kg, e hoje, eu peso 60Kg. Nosso problema é esperar obter resultados diferentes, cometendo os mesmos deslizes. Há dois anos, eu precisava emagrecer seis quilos, e hoje eu preciso perder doze.

Iniciarei 2012 fazendo dieta, malhando e tentando novamente, realizar uma reeducação alimentar. Hoje, acabou oficialmente a comilança das festas de final de ano, e procurarei andar na linha. Compartilharei aqui, minhas experiências, meus êxitos, meus fracassos, a luta para controlar a vontade de comer doces. A reconquista da minha auto estima. Eu hei de vencer.

Ainda não cheguei neste ponto! Risos Bom final de semana pra nós, com boas escolhas na alimentação e bons momentos ; )