terça-feira, 20 de dezembro de 2016

DANDO SEQUENCIA AO PROJETO...

Faz tempo que não apareço por aqui, não é mesmo?

Mas não larguei o meu projeto de emagrecimento, viu? To usando muito o Instagram, pela praticidade e continuo firme na busca da minha silhueta enxutinha.

Acompanhem lá no @vamosemagrecer_juntos

Em relação ao projeto tenho que melhorar:

* ingerir menos açúcar (principalmente balas)
* tirar o refrigerante da minha vida
* aprender comer saladas e legumes
* pouca dedicação ao blog

A comemorar:

* calça 38/40 (depende do modelo) voltou a me servir 
* 06 meses de academia sem interrupções
* retorno à musculação
* ingestão de mais água e frutas
* utilização de suplementos como Whey Protein, BCAA e Glutamina
* maior consciência sobre a importância de me cuidar



Não cheguei perto dos meus 52 quilos, hoje estou em torno de 56/57 (depende da semana). Sinto que to ganhando mas sei que meu percentual de gordura é grande, mas aos poucos vamos ajustando. A ansiedade diminuiu muito também, acho que os exercícios tem me ajudado...

O ano está terminando de uma forma agradável...tive algumas dores em 2016, como a partida de uma amigo querido para o plano espiritual. Em contrapartida, recebi a noticia que a minha sobrinha Gabriella está chegando por aqui, em fevereiro ♥.

Todos meus amados com saúde e sim, com problemas que a maioria de nós brasileiros passamos, mas enfim, gratidão sempre, por tudo!

Estamos passando por um momento difícil, não só no Brasil, mas no mundo, o desafio é não se abalar com tanta noticia triste e manter a fé e a esperança, fazendo de tudo para tornar este mundo um lugar melhor. 

Desejo a cada um que lê o nosso bloquito, um Natal de muita paz e um Ano Novo, com novas perspectivas, muita proteção e boas noticias.



Assim fica fácil comer batata doce Aprovadissima :)