terça-feira, 25 de outubro de 2016

; )

Mini-férias chegando e o trabalho tomando muito do meu tempo.

A noite academia e afazeres em casa, consequentemente, sem disposição pra ligar o note em casa. Por isso, ando sumida daqui e ate no Instagram tenho postado menos, pelos mesmos motivos.

O foco por aqui continua, esta é a noticia boa!! Tenho comido moderadamente, sem restrições e ido pra academia com mais frequência =)

Não espero eliminação enorme de peso, mas sim continua. O importante é baixar.

No final do mês, me peso e volto aqui pra contar.

segunda-feira, 10 de outubro de 2016

PESAGEM DA CÁ!

Sabe aquele "blablabla" do post anterior de evitar a balança?

Então, não consegui! hahahahahah
Mas foi o maior período sem pesar e isso me fez bem. 

A noticia boa é que já se foram mais 300 gramas deste corpitcho e falta pouco pra ver os 54 ; )

E genteeee, como faz diferença na cintura, to me sentindo mais fininha.


Foco extra, porque esta semana tem feriado...depende de nós em como aproveitá-lo. Comendo em excesso ou se cuidando, se divertindo, descansando ?

Terei um churrasco no feriadinho, mas já estou com algumas estrategias, pra não jacar. 

Gente, em breve respondo os comentários lindos. 

Muiiitooo obrigada pelo apoio e carinho de sempre 

sexta-feira, 7 de outubro de 2016

PAUSA NA PESAGEM DA CÁ!

Ansiedade a mil. 

Mais uma vez, estou muito próxima de permanecer na "casa" dos 55 ou até baixar pro quase inédito 54 (faz tempo que não vejo este numero na balança). 

Resolvi fazer diferente, evitar a balança, respirar fundo e focar no que é saudável. Por isso não pesei. Sempre que estou perto de chegar nos 54, parece que inconscientemente me saboto. 

Acho que fiz bem. Estas duas ultimas semanas, foi de bastante foco, sem radicalismo. Muita tranquilidade pra entender que tenho que respeitar meu organismo e meu metabolismo. Então, fiz as melhores escolhas dentro do que acho certo pra minha alimentação, minha felicidade, minha saúde!

Teve alguns docinhos, pão de batata e café com açúcar. Como sabem não faço restrição, porque sei que não conseguirei levar isso pra sempre. Mas grande parte da alimentação foi proteína e os "carbos" complexos (batata doce, pão e arroz integral, mandioquinha...). Sinto que estou tomando as rédeas e compulsão não tenho tido mais. 

Dá uma olhada em algumas fotos:














No final do mês vou pesar e claro venho contar pra vocês!

Ainda não cheguei neste ponto! Risos Bom final de semana pra nós, com boas escolhas na alimentação e bons momentos ; )