#MAGRELONA: RESTART!

Queridos leitores e querida amiga Camila, este foi o meu menor peso em dez ou doze anos. Publiquei ele aqui em 10 de setembro de 2012, depois de passar o ano malhando, correndo e praticando reeducação alimentar. Emagreci 8kg naquela época, e faltavam apenas mais 3kg para alcançar meu objetivo.

Quatro anos depois, eu engordei os oito, mais doze quilos. Hoje, são quase 70kg. De lá para cá, foi uma recaída atrás da outra, muitos recomeços abandonados, muitas palavras de incentivo e muitas palavras e atitudides desmotivadoras.

Mas nada de ficar com historinhas. Não me apegarei aos resultados negativos ou às falhas. Apegarei-me ao recomeço, à boa vontade, e à reconquista da minha autoestima e saúde. E vamos que vamos!

Amanhã, postarei meu peso, e aos sábados, postarei a pesagem, acompanhando minha querida amiga Camila!

E aí, vamos emagrecer juntos?

OS MAUS HÁBITOS QUE DESEJO MELHORAR.

Certa vez (não faz muito tempo), eu estava assistindo uma palestra de um coaching no youtube, e ele falava coisas muito impactantes. Foi necessário chocar os espectadores, porque assim nos sentiríamos estimulados a procurar a mudança que tanto queremos.

A primeira coisa que ele dizia era "você é o resultado de suas escolhas", e trazendo isso para minha vida, é muito fácil notar o resultado, é só me olhar no espelho. É só notar que meu jeans 38 foi substituído pelo 42 ou quase 44. É só morrer de vergonha ao ver o meu tamanho nas fotos. Nem foto eu quero tirar mais...

Outra coisa que ele deixou claro, é que força de vontade não basta. A gente não chega em lugar nenhum, se não souber onde está agora. E precisamos ser realistas. A partir daí, eu mapeei alguns dos maus hábitos que eu desejo mudar. Tenho certeza que minha saúde vai melhorar muito se eu conseguir progredir com isso. São eles:

• Passar dias sem beber água.
• Ser sedentária.
• Tomar café da manhã na rua, com direito à bolos e pão na chapa.
• Ficar muitas horas sem comer.
• Ingerir bebidas alcoólicas todo final de semana.
• Comer doces todos os dias.
• Comer produtos industrializados.
• Comer errado nos finais de semana.
• Trocar frutas por porcarias.
• Indisciplina.

Isso só para começar! É muita coisa, e eu sei que preciso ser realista. Não vou virar "santa", nem natureba da noite para o dia. Então eu vou focar em melhorar três hábitos de modo mais firme. Quando eu alcançar o sucesso, escolho mais três! 

• Passar dias sem beber água.
• Comer doces todos os dias.
• Comer errado nos finais de semana.

São muitos hábitos ruins juntos, mas acho que esses três são os piores! Em breve, eu conversarei com vocês sobre como estou me saindo com esse desafio!

RESOLUÇÕES PARA 2016...

(1)   Pesar entre 48 e 51 quilos;

(2)   Caminhar mais;

(3)   Não cortar o cabelo durante todo o ano, muito menos a franja;

(4)   Comer na rua raramente;

(5)   Não comprar supérfluos (pensar 10x antes de comprar algo);

(6)   Utilizar o cartão de crédito somente para urgências;

(7)   “Engordar” minha poupança com depósitos mensais;

(8)   Manter o blog atualizado;

(9)   Não desistir da musculação;

(10) Usar minhas calças tam.36;

(11) Ler mais;

(12) Estudar mais inglês (mesmo que em casa);

(13) Focar em mudança profissional;

(14) Meditar, orar diariamente;

(16) Agradecer mais, reclamar menos;

(16) Cozinhar mais em casa...

Nesta data, em 2016, estarei magra vestindo minha calça numero 36, loira e com cabelo cumprido =)

Scarlett Johansson, inspiração.

Embora, saibamos que muitas coisas não estão sob nosso controle e tudo depende da vontade Divina, o emagrecimento é algo que depende "somente" de nós e este item, eu vou conquistar (ainda com a permissão de Deus).

Que Ele nos conceda saúde, paz e coragem neste próximo ano.

FELIZ 2016 !

PS: Vou desconectar estes dias e tentar saborear as delicias desta época com a "mente de magra". Em 2016, eu volto =)