segunda-feira, 2 de fevereiro de 2015

BALANÇO DO MÊS DE JANEIRO DA CÁ!

Pois bem, o primeiro mês de 2015 já acabou!

Entre as promessas de Ano Novo, emagrecer está nas minhas prioridades.

Aprendi, após anos de luta contra a balança que não basta apenas fechar a boca ou comer apenas grelhados com salada - é necessário força de vontade e entender que o emagrecimento vem de uma alimentação saudável, que não precisa ser sinônimo de passar fome e abrir mão de pratos saborosos. 

Também aprendi que devo estabelecer metas possíveis. Não adianta eu querer eliminar 3 quilos em uma semana. Cada corpo tem seu tempo e respeito totalmente o meu.

Dou valor a cada progresso, mesmo que seja mínimo! Antigamente eu ficava arrasada se tivesse eliminado apenas 100 gramas ou se não tivesse eliminado nada na semana. E sabe qual era a minha reação? Entupia-me de comida e desistia, já que os resultados alcançados não foram os esperados. E eu me pergunto: pra que pressa, Camila ?

Estar em uma reeducação alimentar não significa que você não pode consumir alimentos mais calóricos nunca, basta saber escolher os momentos ideais para aproveitar essa escapada. Fácil não é, senão estaríamos todos magros desde a primeira tentativa de seguir uma R.A, mas é possível. 

Vamos aos números de Janeiro.

Iniciei o ano com: 59,300




E fechei com: 57,800



** O pacote que fechei com o Vigilantes do Peso acabou, então passarei a me pesar em casa (no próximo post, explicarei os motivos)

Eliminação de 1,500.

Não há mudança de peso sem mudança no comportamento.

Vamos fazer de fevereiro um mês ainda melhor ? É um mês especial pra mim, porque completarei 32 anos. E vou amar e respeitar ainda mais meu corpo, nutrindo-o ainda melhor, afinal de contas, ele não é nosso, é um empréstimo de Deus, para que possamos seguir nossa caminhada em busca de evolução. 

Vamos juntos ?

8 comentários:

  1. Fevereiro também é o meu mês, Ca!!! Que ele nos traga boas surpresas!!!
    Parabéns pela eliminação, de forma saudável! Isso é o que importa!!!
    Bjs! =)

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    1. Eu vi! Parabéeeeeeeeeens lindona! Muitas felicidades, sonhos realizados!
      Obrigada, linda! Em fevereiro, vamos arrasar!
      Beijo

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    2. Poxa Ionara, que legal!

      Conta pra gente a data do seu aniversário?

      Beijo!

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  2. Este comentário foi removido pelo autor.

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  3. Parabéns pela eliminação. Tá ai coisas que eu também aprendi. Nunca parei de comer as coisas que gosto, afinal a RA é pra vida toda. É aprender a programar o dia e ser feliz, comer saudávelmente, se movimentar... Muito bom!
    Tá com um peso lindo!

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    1. Obrigada, lindaaa!
      Sim, o importante é ter bom senso no tamanho das porções.
      O peso ainda não tá lindo pra minha altura, mas chego nos 52 - 50 quilinhos que tanto almejo, em breve.
      Beijo

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  4. yupiii parabens!!!

    bj

    nutrindoabeleza.com.br

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Assim fica fácil comer batata doce Aprovadissima :)