quinta-feira, 28 de junho de 2012

CINTO

Em dezembro do ano passado ,"passeando" pela Renner, me apaixonei por este cinto:


Pensei: compro ou não compro, compro ou não compro, comprei !
Chegando em casa, fui experimento-lo (sim, nem pensei em experimentar-lo na loja) e para minha a surpresa, no auge dos meus 64 quilos o cinto não fechou!!! Neste momento tive a noção exata de como estava gorda!

Em janeiro, arrumando minha mala para vir estudar no Canada, olhei pra ele e pensei: vou leva-lo! Este cinto ha de servir!
Quase 6 meses depois e quase 6 quilos a menos:

Ele esta me servindo! No primeiro buraco ainda e me apertando um pouco, mas ta! Coloquei com a minha calça 38 que tambem esta apertada, para me sentir bem gorda e aumentar ainda mais a minha determinação ! hahaha

Tinha ate me esquecido dele! O reencontrei agora, no momento em que organizo minhas coisas pra o retorno =) 

Ele será otimo pra eu me certificar o quanto de medidas estou perdendo, ja que não estou mais "viciada" em balança.
Continuo seguindo a R.A lindamente!

terça-feira, 26 de junho de 2012

PESAGEM DA JI

Outra vez, pesagem sem fotos!

-54,300kg!

-300grs. Poderia ter sido melhor, né?! Mas o que importa, é que estou bem focada. Fui à academia no sábado, fui correr no domingo, ontem realizei treino para os músculos dos braços, costas e peito, e logo mais, mandarei ver no jump, spinning e localizada! logo mais, também teremos mais posts! Chega de abandono neste blog! ;)

Bjks!

segunda-feira, 25 de junho de 2012

COMPRA

Comprei uma calça...apertada! Sim, atualmente uso 40, mas comprei uma 38 (aqui no Canada a calça número 6 equivale ao nosso 38). A calça ate entra, mas espreme todas as minhas banhas, o que achei otimo, assim vejo o quanto de gordura tenho pra eliminar ainda! 58 pode parecer o peso de uma pessoa magra, mas para quem tem 1,53, definitivamente não é. Vejam:

Reparem na circunferência abdominal da garota! hahaha

Diferença de uns 4 centimetros



Atual


Futuro (6 = 38)

Quero meu abdomen sequinho de novo e pra isso, tenho que eliminar mais uns 10 quilos! Assim que for eliminando, colocarei a mesma roupa e mostrarei pra vocês. Em breve (o meu breve são meses, não tenho mais pressa, quero algo definitivo) esta calça estará linda. E mais, ficará larga, porque quero voltar a usar 36.

PESAGEM DA CAMILA

E meu novo peso é:


- 500 gramas!

Ufa! Depois da jacada fenomenal semana passada, ate que consegui um saldo positivo!

Que tenhamos uma semana iluminada!

sábado, 23 de junho de 2012

SEGUINDO


 A força de vontade voltou depois da jacada, como num passe de mágica ! Vai me entender...

Estou retomando com toda a minha força de vontade. Ontem e hoje me comportei lindamente! Quero disciplinar meus impulsos e ser melhor a cada dia, buscando o bem estar espiritual e fisico ! Todos temos o poder de transformação dentro de nos, basta acreditarmos e ir em busca !
Segunda-feira vou encarar a balança e venho contar o resultado pra voces.

Você sabia? Olho maior que a barriga?

"Quase. O estômago não é tão grande quanto pensamos: ele é do tamanho do nosso punho fechado.Tudo o que comemos além disso, lembre-se, é excesso".

Frases da Lucilia Diniz, do Goodlight

sexta-feira, 22 de junho de 2012

JACADA

Jaquei compulsivamente ontem! Chocolate, M&Ms (amendoim), burritos (tipo uma panqueca com um recheio hiper calorico de não sei o que). E não foi um pouquinho de cada, foi muito!

Não quero me aprofundar neste assunto! rs Chega de mimimimimimi ! Ate eu estou cansada do meu discurso "pos-jacada". Sei o que fazer para emagrecer e farei !

quarta-feira, 20 de junho de 2012

LUANA PIOVANI

Conhecida por ter uma personalidade forte (que nao me agrada muito), ate ela, a Luana Piovani, enfia um pezinho na jaca! Ri muito ao ler isso!

http://revistaquem.globo.com/QUEM-News/noticia/2012/06/luana-piovani-escorrega-na-dieta-e-lamenta-sou-uma-vaca-mesmo.html


Nao vamos começar a nos xingar nao, ta ? Não somos vacas por jacar de vez em quando! hahaha


terça-feira, 19 de junho de 2012

TAMANHO DO PRATO

Lembro de ter visto esta dica no "Medida Certa", se eu não me engano. Estes dias tenho feito minhas refeições em prato de sobremesa...rs. Olhem so, meu macarrão instantâneo (sem o tempero que é puro sodio) com atum, fiz meio pacote, apenas:



Dá a sensação que enchi o prato, certo ? Assim, "enganamos" nosso cerebro, comemos menos e no final do dia teremos ingerido menos calorias! Gente, façam isso, tem dado certo pra mim! Parece que minha gula diminuiu.


E vou seguindo a R.A...focando em um dia de cada vez.

segunda-feira, 18 de junho de 2012

PESAGEM DA JI


-600grs

Estou muito motivada! Reiniciei esse projeto, com o objetivo de eliminar 10kg de gordura da minha vida! Dez quilos é muita coisa e parece uma meta impossível de se alcançar, mas eu já estou quase na metade do caminho! Foram quatro quilos em quatro meses. Tenho certeza de que poderia obter um resultado melhor ainda, se não houvessem jacadas no meio do caminho! Vou me manter focada para eliminar mais 500grs até a próxima segunda-feira, para ficar bem pertinho da casa dos 53kg! ♥

Vou me esforçar para ser uma pessoa mais presente por aqui! Embora pareça, eu não abandonei o blog! Desejo uma linda semana para vocês!

Bjks

domingo, 17 de junho de 2012

COMPORTADA

Ontem me comportei como uma "lady", na hora que a fome "apertou" a noite, comi uma torrada com cream cheese light, escovei os dentes e fui dormir!

Hoje tambem! Fui ao cinema assistir o filme "O Que Esperar Quando Você Está Esperando". Levei minha garrafinha de água e comprei uma pipoca pequena e sem manteiga. Que orgulho de mim! Mas fiquei muito, mas muito mais orgulhosa em ver nosso AMADO Rodrigo Santoro, atuando em mais um filme americano. Ele esta P E R F E I T O ! Vejam o trailer:

Vale muito a pena assistir! Nao apenas pelo indiscutível talento (e que talento, meninas!) do Santoro, mas pelo filme! Muito engraçado e os demais atores são otimos, tambem! Deu ate mais vontade de ser mãe! rs

Logo este filme esta chegando ai no Brasil e eu também! Que delicia será seguir minha R.A com comidinha brasileira! rs

sexta-feira, 15 de junho de 2012

MUDANDO DE ESTRATÉGIA

Faz tempo que estou querendo me pesar com menos frequencia. Hoje tomei a decisão que irei me pesar daqui duas semanas. Como o dia da pesagem é segunda-feira, entao a proxima pesagem sera dia 02/07. Ai vocês me perguntam, mas por que ?

Explico. Meu emagrecimento esta devagar, porque não tenho feito atividade fisica e isso não estava me deixando ansiosa, mas como estou com os hormônios "daquele jeito", sinceramente não quero ver que apesar de todo o esforço em resistir as tentaçoes, meu peso estara o mesmo, gramas a menos ou ate maior na segunda-feira, devido ao inchaço da TPM. Sério, acho que isso pode me desanimar e fazer com que eu queira "comer até as paredes" depois. E outra, tenho visto graminhas a menos e quero ver "quilos" ou um quilo a menos em 15 dias. Isso é totalmente possivel e saudável. Cansei do encontro semanal com a balança! Deixa ela la quietinha! Farei minha parte e subirei nela de quinze em quinze dias! Será mais emocionante !! hahahah



Contarei pra vocês se isso será melhor ou não...se achar que estou perdendo o controle, volto pra pesagem semanal, mas acho que isso fará um bem enorme pra mim. E contarei tudo aqui, claro! Mas uma coisa eu digo! Nunca estive tão determinada a voltar a ser magra!

quarta-feira, 13 de junho de 2012

PESAGEM DA JI!

Antes tarde do que nunca! Desculpem-me pela ausência! Eu estava sem PC!

Pesei 55,200kg

- 500grs! Estou bem focada nas atividades aeróbicas! Vamos ver qual será o resultado na próxima segunda-feira!

Bjks!

ALIADAS

E minhas aliadas na hora dos lanches tem sido as frutas. Disse que eu estava enjoada delas, mas não tem coisa melhor, tem ? Depois que as como, me sinto bem nutrita, a fome passa e não me sinto pesada.

A estrategia é sempre te-las por perto, pronta para o consumo (lavadas ou cortadas). Assim quando abro a geladeira, foco na fruta, nem olho pro resto...rs. Outro ponto muito positivo é que meu intestino tem funcionado como um reloginho!

Duas das minhas preferidas:



ONDE ESTA MINHA COMPANHEIRA ?

O blog não é o mesmo sem a Je, ne ? Não tenho conseguido falar com ela. Como sabem, eu estou no Canada e ela no Brasil, entao fica "complicado" ($$) pra eu ligar. Desde a semana passada não consigo contato pela net. Talvez ela esteja sem acesso.

VOLTA LOGO JE ! 

segunda-feira, 11 de junho de 2012

PESAGEM DA CAMILA


- 100 gramas !


To feliz da vida com esta eliminação, porque esta semana não tive muito "saco" pra R.A não...rs, comi muitos alimentos industrializados, poucas frutas e bebi pouca agua! Mas meu "saco" esta mais cheio ainda deste tecido adiposo, mais conhecido como gordura (kkkkkkk) que insiste em permanecer na minha cintura! Entao ta decidido, esta semana será um primor! Frutas nos lanches, muita água e talvez caminhadas (se a chuva permitir).

Ah e so pra vcs saberem...TPM a vista! Nao irei me atrever a comer um bombom porque sei que nesta semana, o controle fica quase impossivel. Nao quero nem sentir o cheiro de chocolate! Melhor assim, pelo menos esta semana! rs

Quero "reacender" aquela determinacao que tive nas primeiras semanas de R.A, sabe ?

Boa semana =)

quinta-feira, 7 de junho de 2012

LANCHE

Esta semana estou um pouco "sem saco" pra comer frutas! O frio aqui ta bravo e com este clima, queremos alimentos que nos "abraçem", ne ? rs Então la fui eu buscar algo industrializado considerado "saudável" e achei esta batata assada:





É gostosa! 80% menos gorduras do que a convencional. O gosto nao tem nada a ver com a versão frita, mas não deixa de ser saborosa. O pacote tem 120 calorias e a porção é pequena.


Confissão: Não tinha falado que estava em um otima relação com a comida! Sim, estava, até encontrar aqui "leite condensado". Comprei (sem pensar) e comi quase metade da lata com morangos, na terça-feira...rs, ou seja, esqueçam tudo o que falei. Ontem e hoje estou controlada, mas como disse, enjoada de fruta, mas seguindo a R.A da forma que dá, espero permanecer assim. Se eu manter meu 59 quilos ate segunda-feira, ficarei feliz!

quarta-feira, 6 de junho de 2012

JUNHO !



Oba! Junho chegou e com ele, as festas juninas! Eu amo, mas chegarei ai em Julho (mal posso esperar!). Quem sabe nao dá tempo de aproveitar uma festa Julhina, né ? rs

Compartilho uma otima matéria, sobre como aproveitar as festas desta época do ano sem deixar a R.A de lado. Aproveitem as dicas !
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http://cyberdiet.terra.com.br/festas-juninas-aproveite-sem-sair-da-dieta-2-1-1-605.html

terça-feira, 5 de junho de 2012

RAZÕES PARA COMEÇAR UMA R.A

Emagrecer favorece novas amizades, melhora a saúde e aumenta a auto estima. 
Vejamos algumas vantagens:

Melhora a imagem corporal: com o emagrecimento, a aceitação do corpo passa a ser maior. A melhor percepção de que o emagrecimento está ocorrendo vem com as roupas ficando larguinhas, a diminuição do número da calça jeans e a sensação (deliciosa!) de entrar naquela roupa tão sonhada.



Aumenta a disposição: o excesso de peso faz com que a vontade de fazer algum tipo de atividade física e enfrentar alguma situação específica fique diminuída. Até pequenas atividades, como calçar um sapato e agachar, ficam dificultadas com os quilos a mais.

Equilibra as relações pessoais: pessoas que aceitam melhor o seu corpo e apresentam uma maior auto-estima, têm uma melhor relação com as pessoas e ficam mais abertas em fazer novas amizades e contatos profissionais.

Resgata a auto estima: frustração, culpa, rejeição, insegurança e a necessidade de agradar a todos podem surgir em pessoas que tem um histórico de excesso de peso ediversas tentativas frustradas em conseguir emagrecer. Com a perda de peso, a imagem que você tem de si mesmo é melhorada e fica fácil se gostar mais.

Fonte: Dieta e Saúde.


Depois destes motivos, da muito mais vontade de persistir na R.A, certo ?

segunda-feira, 4 de junho de 2012

PESAGEM DA CAMILA



- 400 GRAMAS !

Estou em um "otimo relacionamento" com a comida ultimamente! rs Faz tempo que não tenho aqueles ataques compulsivos! rs Nosso relacionamento esta saudável, tranquilo, sem-neuras. E sei  me trará otimos resultados em relação a saúde e a forma física.

A vida é tão linda pra ficar me "estressando" com a balança! Ate bem pouco tempo atrás, tinha vontade de chorar se a eliminação fosse de 100 gramas, por exemplo, depois de uma semana de R.A perfeita.

Hoje ? Entendo perfeitamente que nem sempre podemos eliminar muito e que pode haver semanas sem eliminação também. Eu continuarei fazendo o melhor possível por mim. Não quero ver a comida como uma ameaça e sim uma aliada!
 
Quem quer fazer arruma um jeito, quem não quer arranja uma desculpa !

PESAGEM DA JI

Mais uma vez, minha câmera me deixou na mão. Não emagreci, nem engordei. Continuo com 55,700kg. Estagnada.

Semana passada eu me dediquei muito na academia. Mudei meu horário, e agora frequento o local de manhã. Quarta e quinta, eu também vou à noite para fazer jump, spinning, alongamento, boxe... Vai entender né? Pratiquei AF, não jaquei, e não tive resultados.

Mas bora lá! Nada de desanimo! #PartiuAcademia!

Boa semana a todos. 

Ainda não cheguei neste ponto! Risos Bom final de semana pra nós, com boas escolhas na alimentação e bons momentos ; )