quinta-feira, 2 de setembro de 2010

Água ! Água! Água!

Não é mito, precisamos de 2 litros de água por dia para o nosso corpo funcionar direitinho. E tem mais: bem hidratada, a pele ganha viço, o cabelo brilha, você previne a celulite, fortalece as defesas do organismo e ainda emagrece.

Isso acontece, principalmente, quando ela é consumida com fibras solúveis, encontradas, por exemplo, nas frutas e na aveia. Em contato com a água, as fibras incham como uma esponja e dão sensação de saciedade.

Muita água meninas !! Vamos aproveitar que o clima está ajudando !

Caca

Nenhum comentário:

Postar um comentário

VIGILANTES DO PESO I´M BACK #pesagem01

Emagreci muito mais do que esperava na primeira semana  =) Semana passada, na retomada estava com 58,300; Eliminei, 1,...