Vou compartilhar com vocês, o que ando comendo, para alcançar meu objetivo. Eu comi tudo isso ontem, vejam:
Total de água ingerido: 2 ½ Litros
Café da manhã:
1 Café com açúcar
Lanche:
200ml de Iogurte Light - 69kcal
Escapulida antes do almoço:
1 Café com adoçante
Almoço (Comida insossa do Girafas - affffffff)
Lanche:
1/2 maçã verde (a maçã era muito grande)
Escapulida antes do jantar:
1 barrinha de cereal de maçã, canela e uva passa - 81kcal
Jantar nada Light:
1 porção de arroz branco
1 gomo de linguiça toscana frita
Deslize depois do jantar:
Poderia ser pior... em outras situações nada light, eu comeria meio bolo sozinha! Também comi:
6 batatinhas do Mac Donald's (passeio no Carrefour com meu pequeno!)
250ml de suco de vinho, que deixou minhas pernas molinhas =D
Vejam o que eu comi no domingo:
Fácil explicar por que estou quase sete quilos acima do peso, né?
Bjks!
Postado por Jeane
Nenhum comentário:
Postar um comentário