quarta-feira, 2 de maio de 2012

COOKIE

Ganhei este cookie da estudante coreana, que mora aqui na mesma casa. Abri, dei a primeira mordida e em seguida fui olhar as calorias.



Gente, não acreditei!! Este cookie é muito pequeno e esta pequenina porção contem 130 calorias!! Com 130 calorias posso comer quase três maças e me sentir muito mais saciada!

Claro que não é nenhum pecado comer um docinho de vez em quando, faz ate bem, porque inibe a compulsão. O que tenho aprendido é que a reeducação alimentar não exige que deixemos de comer tudo o que gostamos para passar a comer somente frutas, verduras, legumes e alimentos light. Muito pelo contrário, com a R.A podemos comer tudo, mas sem exageros e de forma equilibrada.

Como é importante escolhermos bem o que vamos ingerir durante o dia, ne ? Porque muitas vezes, podemos comer mais, ingerindo o mesmo número de calorias, dependendo de nossas escolhas. Comendo e aprendendo...rs.

8 comentários:

  1. Ai que cara boa esse cookie né? Vish, deu água na boca!!
    haha
    Vim agradecer também a força que deu lá no blog, obrigada pelas palavras de carinho
    Um beijo

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    1. Lari, tudo bem?
      Sim, estava delicioso mesmo!
      Imagina, nao precisa agradecer, seu caso eh muito mais especial =)
      Um beijo e tenha uma excelente quinta-feira!

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  2. É verdade, Camila. Parece que a vida é como uma balança (olha eu filosofando...hahaha), temos que buscar o equilíbrio em tudo, e com a alimentação não é diferente. Esse frio dá uma vontade de comer coisas calóricas, né...vamos combinar, não tah fácil de se segurar. Boa RA!

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    1. Oie Joyce!
      Tudo bem ?
      Hahahaha, mas vc tem razao! Tudo eh questao de equilibrar, mas nem sempre eh facil. E sim, este friozinho da uma vontade enorme de comer e nao fazer nada, imagina a consequencia ? rs
      Um beijo e tenha uma otima quinta-feira!

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  3. ai camilaaaaaaaaaaaaaaaaa rs
    ri agora com vc pq é exatamente assim comigo tb... acabo olhando as calorias de tudo que como.

    e quando sinto vontade de comer bala? compro e saio distribuindo.. como no maximo 2 rs

    bjs amoreeeeeeeeeeeeee

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    1. Sandrinha!
      Eu olho as calorias de tudo! Virou habito! rs No caso do cookie, mordi primeiro e depois fui olhar! hahaha Foi a empolgacao!
      Bala eh um perigo! Nao conseguimos parar de comer ne ? rs
      Um beijo e otima quinta-feira pra vc!

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  4. Oi, Camila! Tem uma brincadeira pra vc no meu Blog.

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  5. Oi flor, realmente um doce pode caber direitinho no nosso dia-a-dia, mas alguns realmente nos surpreendem como esse cookie q pelo tamanho a gente não crê na quantidade calórica, rsrs. A primeira coisa q costumo fazer é ler o rótulo, e já separar a quantidade "permitida" e por o resto pra longe pq é mto tentador.

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Assim fica fácil comer batata doce Aprovadissima :)