Setembro...

Olá pessoas!!!

O mês de setembro foi um "problema" para mim. Aniversários, Casamentos e Festa de Cosme e Damião para fechar com chave de ouro e muitos doces!!! Desculpem-me, mas minha vida social é muito ativa!!! rs

Estou encerrando o mês com eliminação de apenas 1,500kg. Com base no meu objetivo final, concluo que o mês não foi totalmente produtivo, não alcancei a meta mensal. Contudo, acredito que minhas caminhadas e corridas contribuiram muito para esse resultado parcial.

Sendo assim, vou me regrar mais nos próximos meses para emagracer gradativamente e com saúde!!! O que não será uma tarefa fácil, em razão de happy hour, comemorações e confraternizações que se acumulam todo fim de ano..ai ai ai..rs..

Beijos...

Lu

Final de Semana !

Como está dificil resistir as guloseimas ! rs

Na sexta, meu namorado pediu pizza. Comi um único pedaço, com vontade de devorar uns quatro, mas resisti !

Ontem fui em um chá de cozinha de uma amiga. Muitos docinhos e salgadinhos. Comi alguns e tomei água. Consegui resistir ao refrigerante !

Acabei de acordar e tomei um café da manhã light =)

Ficar sem comer as coisas que gostamos não dá! Estou com peso na consciência por ter comido, acho que deveria ter comido um pouco menos, mas ao mesmo tempo estou feliz porque estou sentindo que estou me reeducando de verdade. Sabe a lei da compensação ? Então se comi um pouco a mais ontem, hoje consumirei no máximo meus 20 pontinhos...rs.

Na próxima quarta veremos se esta "tática" está dando certo.

Bom domingo!

Beijo

Postado por Cacá !

DIARIO DE BORDO DA JI EM 16/09/2010

Eu admito o quanto exagerei no final de semana, mas é difícil resistir a um churrasco! Ainda mais se for em festa de criança! Vejam uma amostra do que eu comi no final de semana:

Este pão de alho é uma perdição!

Quem resiste a um brigadeiro, o melhor doce do mundo?

Ok. Vamos voltar para a terra. Abaixo segue o que eu comi ontem...

Também comi 1 pacote de bala Mentos, no total de 120kcal. Não listei no Cyber, por que não estava disponível!

Bjks! ;)

Ji

RECADO DOS AMIGOS!

Vejam o e-mail motivador que recebemos do nosso amigo Fernando, referente ao Dia do Apocalipse Parte II:

"Assunto: RES: UP DATE EM NOSSO BLOG!

Parabéns a todas pelo desempenho! Vanessa, embora eu já sei que não abrira mão das pizzas de finais de semana, peço que não fique chateada em correr o risco de não ser convocada para o concurso Garota Verão 2011. Fê, te adianto que para este concurso poderá haver exame antidoping (cuidado)! E quanto as demais, espero que os 500g aumente, pois nem sempre as balanças passam por manutenção, e pode ocorrer destes 500g  fazer parte da falta de reparo, porém, é isso ai: o objetivo está sendo alcançado. Jeane quanto os seus 100g prefiro não comentar ....rsrsrsrs afinal, entendo que precisa de um número para a tabela rsrsrsrsrs Vamos lá...galera....logo estarei postando algumas dicas no blog, é isso ai .....valeu!

Frase do dia : Não é necessário levar a sério, porém, é preciso ser responsável. 

Vixi desta até eu gostei  rsrsrrsrs" 

Ninguém merece né?!

Bjks

Ji

O DIA DO APOLIPSE - PARTE II

Ontem foi o dia oficial da nossa segunda pesagem... Nem todos compareceram, mas fica aqui o puxão de orelha (Adriana)! Emagrecemos nesta semana 8,000Kg e no total acumulado já são 12,200Kg. Vamos aos resultados individuais:

1º Lugar: Fernanda - Pesava 72,600kg e eliminou 2000kg \o/

2º Lugar: Vivi - Pesava 74,400kg e eliminou 1,200kg \o/

3º Lugar: Tiago - Pesava 75,800kg e eliminou 900kg

4º Lugar: Mairoca - Pesava 59,300kg e eliminou 800g

5º Lugar: Ana- Pesava 56.600kg e eliminou 700g

6º Lugar: Camila - Pesava 56,300kg e eliminou 600g

7º Lugar: Cidoca - Pesava 79,300kg e eliminou 500g

                 Ligia - Pesava 68,000kg e eliminou 500g

8º Lugar: Luciane - Pesava 63,300kg e eliminou 400g

9º Lugar: Karla - Pesava 60,900kg e eliminou 300g

10º Lugar: Jeane - Pesava 53,800kg e eliminou 100g

11ºLugar: Adriana - manteve o peso

12 º Lugar: Vanessa - Pesava 59,800kg e engordou 600g, voltando à estaca zero!

Parabéns à Fernanda que andou na linha e eliminou os 700g adquiridos na semana passada, e mais 1,300kg!
Parabéns a Vivi, que continua resistindo às guloseimas e teve mais um ótimo resultado esta semana, e também ao Tiago que eliminou quase tudo o que engordou na semana passada!

Às meninas que eliminaram algumas gramas na semana passada, tiverem um bom desempenho esta semana! Parabéns! Esse é o caminho do "biquininho" no verão!

À Vanessa, deixamos um puxão de orelha, e recomendamos que pare de comer pizza no final de semana, e de trazer marmita gigante de pavê de chocolate com morango, mesmo que seja uma delícia!

À Adriana, puxamos a orelha e pedimos para ir conosco à balança na próxima quarta-feira.

E para finalizar, eu mesma puxo minha orelha, novamente, porque quem quer emagrecer, mesmo indo passar o final de semana no sítio com festa, churrasco e todas àquelas coisas gostosas, não precisa tomar 7 garrafas de Smirnoff Ice, 3 latas de Skol, muito menos, 3 drinks de Vodka com Red Bull ou suco Del Vale... Sem contar os brigadeiros, o bolo de chocolate, os pães de alho, linguiça, maionese, balas, crepe de queijo, tapioca de beijinho, a sabe-se lá mais o que, que não me lembro. Sorte grande, foi eliminar 400g, dos 500g adquiridos no final de semana. #ficadica cabeção!

Bjks!

Ji

DIARIO DE BORDO DA JI EM 15/09/2010

Depois de me descabelar de comer, e notar que emagreci apenas 100g nesta semana, voltei a andar na linha. Vejam:

Melhorou, né?

Bjks!
Ji

DIARIO DE BORDO DA JI EM 14/09/2010.

Gente, neste dia eu almocei um mísero macarrãozinho, que não satisfez a minha fome. Notei que após o lanche da tarde, me restavam apenas 60kcal para consumir até o final do dia. Pensei em diversas possibilidades, mas a fome tomou conta do meu ser... E o desespero também!

Para me enganar, eu comi uma bolacha Trakinas, e nada da fome passar... então liguei o F* e comi tudo o que eu estava com vontade. Conclusão: Estourei as 1200Kcal da dieta, e também as 1800Kcal limite.

Vejam:

Sem comentários, né? É o cúmulo da falta de vergonha na cara!

TPM

Entrei na TPM !

E com ela aquela vontade enorme de comer doces ! Mas estou resistindo ! Comi duas bolachinhas wafer ontem, e hoje, barrinhas de frutas com chocolate (70 calorias), uma delicia a de laranja, da Nutry !

Pesquisei e alguns médicos dizem que se a mulher tem propensão a reter líquidos e ingere sal demais no período antes da menstruação, pode aumentar seu peso entre 500 gramas e 1 quilo em função do inchaço. Bom, vamos ver quarta-feira o que a balança dirá ! rs

Beijo !

Postado por Caca !

Dieta dos Pontos

A Dieta dos Pontos (recomendada pela Camila) é excelente! Aprovadíssima!!!

Em resumo, trata-se de uma reeducação alimentar..porque você pode comer de tudo, a diferença está no controle, comer sem exageros!!

No fim de semana, em razão dos eventos sociais..rs.. eu confesso que abusei um pouco nas "bebidinhas" e doces. Mas já entrei na linha!

Boa semana para todos!! Sábado vamos compensar os excessos na corrida e aula de yoga no Ibira...

Bjs. Lu

Entramos na segunda semana !

Muito bom ver a mulherada conseguindo reduzir seu peso!

As vezes achamos que é dificil emagrecer, mas estamos notando que não é ! Basta nos prontificarmos a comer moderadamente e dar preferência à alimentos saudáveis que naturalmente vamos eliminando os excessos.

Fiquei muito feliz em eliminar um quilinho ! Espero ir eliminado aos poucos...500 gramas por semana me deixará muito feliz ! Sabe aquele ditado que quem tem pressa come cru ? rs Pois é já emagreci rápido e depois voltei a engordar...meu objetivo agora é emagrecer e me manter magra.

Estou usando o bom senso. Não deixei de comer nada e sim diminui a frequência e a quantidade. Por exemplo semana passada comi um bombom sonho de valsa e duas coxinhas com catupiry, em dias alternados. Hummm ! Mas mantive o controle e não tive o pensamento de "ah, já comi um bombom, agora vou comer a caixa inteira, amanhã volto a dieta "...rsrsr. Vai me dizer que você nunca pensou assim ? hahaha

Não é fácil, mas é questão de se adaptar. Não tem jeito ! Há pessoas que comem, comem e não engordam ! Podemos citar a Hellen que trabalha com a gente ! Magrinha ! Sempre está comendo Trakinas, quando passo na sala dela a tarde! rsrsr

Pois é meninas, nós que não temos este privilégio, temos que nos cuidar. Pensando tanto na nossa auto-estima e bem estar, mas principalmente em nossa saúde.

DENTRO DE UM GORDO HÁ SEMPRE UM MAGRO LOUCO PARA SAIR. E AO LADO DE UM MAGRO, TEM SEMPRE UM GORDO QUERENDO ENTRAR. PORTANTO, NÃO DESCUIDE !

Beijo

Postado por Caca !

DIÁRIO DE BORDO DA JI (09/09/2010)

Pessoas, hoje eu vesti o meu jeans 42, comprado há aproximadamente três semanas, e ele ficou beeeeeeem folgado! Fiquei super feliz, e mais motivada a continuar andando na linha. No início da semana, eu assinei o Cyber Diet, e já comecei a postar a minha dieta. Porém, estou com uma preocupação em mente: Balada hoje, e sítio no fim de semana. Mais um detalhe: No domingo, terá uma festa infantil no sítio. Como resistir aos Cosmopolitans, aos bolos de aniversário, aos brigadeiros, às coxinhas, e aos chopinhos? COMO? SOCORROOOOOOOOOO!!!!!!

Bjks!