quarta-feira, 14 de setembro de 2016

OS MAUS HÁBITOS QUE DESEJO MELHORAR.



Certa vez (não faz muito tempo), eu estava assistindo uma palestra de um coaching no youtube, e ele falava coisas muito impactantes. Foi necessário chocar os espectadores, porque assim nos sentiríamos estimulados a procurar a mudança que tanto queremos.

A primeira coisa que ele dizia era "você é o resultado de suas escolhas", e trazendo isso para minha vida, é muito fácil notar o resultado, é só me olhar no espelho. É só notar que meu jeans 38 foi substituído pelo 42 ou quase 44. É só morrer de vergonha ao ver o meu tamanho nas fotos. Nem foto eu quero tirar mais...

Outra coisa que ele deixou claro, é que força de vontade não basta. A gente não chega em lugar nenhum, se não souber onde está agora. E precisamos ser realistas. A partir daí, eu mapeei alguns dos maus hábitos que eu desejo mudar. Tenho certeza que minha saúde vai melhorar muito se eu conseguir progredir com isso. São eles:

  • Passar dias sem beber água.
  • Ser sedentária.
  • Tomar café da manhã na rua, com direito à bolos e pão na chapa.
  • Ficar muitas horas sem comer.
  • Ingerir bebidas alcoólicas todo final de semana.
  • Comer doces todos os dias.
  • Comer produtos industrializados.
  • Comer errado nos finais de semana.
  • Trocar frutas por porcarias.
  • Indisciplina.

Isso só para começar! É muita coisa, e eu sei que preciso ser realista. Não vou virar "santa", nem natureba da noite para o dia. Então eu vou focar em melhorar três hábitos de modo mais firme. Quando eu alcançar o sucesso, escolho mais três! 


  • Passar dias sem beber água.
  • Comer doces todos os dias.
  • Comer errado nos finais de semana.

São muitos hábitos ruins juntos, mas acho que esses três são os piores! Em breve, eu conversarei com vocês sobre como estou me saindo com esse desafio!

5 comentários:

  1. Olha so
    temos vicios iguais kkkkkk


    Ser sedentária.
    Ingerir bebidas alcoólicas todo final de semana.
    Comer errado nos finais de semana.
    Indisciplina.

    Ta ai minha meta inspirada na sua listinha rs
    Estou no 3 dia e acho que estou indo bem
    Bjos

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  2. Verdade eu também estou pensando muito sobre isso...

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  3. Hábitos parecidos...eu paro de comprar doce após o almoço quando não tenho dinheiro, ou seja, após a segunda semana do mês(qdo fico "pobre") minha dieta é perfeita...rs.
    Bjs

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  4. Jeane que lindo essa listagem e com certeza você vai ter força para mudar esses hábitos, o mais difícil você já fez: reconhecê-los! Bjs

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Assim fica fácil comer batata doce Aprovadissima :)