terça-feira, 9 de agosto de 2016

MUDANÇA DE PLANOS (DE NOVO!)

Gente, to seguindo o "Vigilantes do Peso", em casa.
 
Já baixei o aplicativo e tô firme e forte rumo a mais saúde, disposição e um corpo enxuto! hahaha
 
Com a correria do dia a dia, estou com pouco tempo de fazer posts longos, então criei um Instagram e estou postando tudo lá =)
 
@vamosemagrecer_juntos
 
Vou tentar atualizar aqui sempre que possível, tá?
 
No final de semana, meu peso subiu e tomei a decisão de voltar pro Vigilantes, pra ter um controle maior e atingir a meta de uma vez por todas.
 
Vamos que vamos!

quarta-feira, 3 de agosto de 2016

O EMAGRECIMENTO DA AMANDA



Esta é a Amanda, uma americana que emagreceu 40 quilos durante um ano. Ela escreveu aos admiradores os incentivando a darem continuidade a seu processo de emagrecimento:

“Tome a sua perda de peso, um dia de cada vez, estabelecer hábitos saudáveis ​​por dia , e nunca, nunca, nunca , nunca, nunca desista”, conta.

Graças a uma dieta de 1.400 calorias/dia, ingestão de quase dois litros de água e 20 flexões diárias, Amanda saiu dos 100 kg registrados na balança em 2011 e pulou para surpreendentes 60kg após 365 dias em 2012.

Adoro ver isso!

terça-feira, 2 de agosto de 2016

QUERO TANTO

De uns tempos pra cá, ando mais preocupada em comprar eletrodomésticos, panelas e frigideiras, do que roupa, perfumes e cosméticos (risos). Isso porque estou cada vez mais empolgada e apaixonada em fazer minhas refeições.

Quero muito fazer nuggets (assado é claro) e hambúrguer de frango. Nem penso em comprar os industrializados, porque sabemos que é péssimo, feito com "restos" e cheio de conservantes. Por isso, quero muito um processador desses pra triturar o frango:


Este é da Mondial e achei o preço bem acessível (R$ 117,00). Mas vou esperar um pouco, porque não tô a fim de parcelar nada...

Pensei em tentar triturar no liquidificador, mas acho que vai dar mais trabalho, né? Alguém já tentou?

segunda-feira, 1 de agosto de 2016

PESAGEM 02/21 + RESUMO DA SEMANA

Esta semana fiz meu hambúrguer caseiro. Comprei patinho, temperei, moldei com a ajuda de uma tampa e grelhei na frigideira. Mais saudável e muito mais gostoso que o da Sadia! 







Oba! A Wickbold sempre salva. 
Pão de Hambúrguer, integral de verdade!




Leite desnatado + Morango


Suco de Melancia 100% fruta




Comprei esta tapioqueira. Frigideira antiaderente e mais baixinha, especifica para tapioca. 
Você vê que está ficando velha quando fica feliz ao comprar um utensilio domestico! hahaha
Ela é ótima pra fazer panqueca também.



Acostumei tomar chá sem adoçar. Não coloco nem adoçante. 
O de camomila tomo toda noite pra ajudar no sono.


Sopa de grão de bico feita por mim, para as noites frias. 


Frutas nos intervalos das refeições


Experimentei a Bolinha de Doce de Leite com Coco da Flormel.


 É maravilhosa! Comi duas por dia depois do almoço. Vale muito a pena. Compraria de novo, massss, é melhor comer fruta, não é mesmo?
 Mesmo sem adição de açúcar, não dá pra comer sempre. 




Também fiquei curiosa e comprei esta paçoquinha sem açúcar, com Chia Quinoa e Amaranto.




Gostosinha, mas não compraria novamente. Achei meio amarga por conta das sementes.




Meus almoços, sempre com proteínas magras, arroz integral...e sem salada. Preciso levar umas palmadas, porque não consigo comer salada, minha gente! 




Aqui já tinha comido um pedaço da panqueca quando lembrei da foto, rs. 
Filezinho de frango e sushi de atum, que amo!



Teve uma bolinha de queijo frita pra matar a vontade.



No final de semana me comportei, teve pipoca, macarrão e hambúrguer de novo, só que desta vez com batata frita, mas com moderação. Esqueci das fotos =/
Estou mais consciente e com um bom relacionamento com a comida...(risos). 
Me exercitei 03x esta semana. 

Resultado feliz

Peso inicial: 56,200
Eliminado: - 0,400
Peso atual: 55,800
Faltam: 3,800


Deu certo: Menos industrializados
Preciso melhorar: Mais água e menos carne vermelha.

Vamos lá, fazer uma semana linda e leve.

Assim fica fácil comer batata doce Aprovadissima :)