Esta é a Amanda, uma americana que emagreceu 40 quilos durante um ano. Ela escreveu aos admiradores os incentivando a darem continuidade a seu processo de emagrecimento:
“Tome a sua perda de peso, um dia de cada vez, estabelecer hábitos saudáveis por dia , e nunca, nunca, nunca , nunca, nunca desista”, conta.
Graças a uma dieta de 1.400 calorias/dia, ingestão de quase dois litros de água e 20 flexões diárias, Amanda saiu dos 100 kg registrados na balança em 2011 e pulou para surpreendentes 60kg após 365 dias em 2012.
Adoro ver isso!
com força de vontade vamos longe!
ResponderExcluirlegal essa historia acho que foi dela que encontrei algumas historias no face!
pela foto deve ser ela mesmo!!!
bjs
Uau...que transformação, isso dá um ânimo!
ResponderExcluirÉ um grande estímulo, né!
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