E finalmente comprei a bateria da balança. Agora toda segunda-feira venho aqui atualizar o peso. Há 03 semanas, estava com 60,100, contei aqui.
Hoje pesei e voltei pra casa do 57:
57,800
Tirei a foto hoje cedo e a luminosidade não ficou legal
Que felicidade, eliminei R$ 2.300 em três semanas !!! Bom está, mas dá pra melhorar!
Meta pra próxima semana: 56,800
E tem um feriadão pra atrapalhar...mas já coloquei na cabeça que nada e ninguém vai me atrapalhar. Quero fechar o mês de junho com 53,800 no mínimo! Pode vir com churras, aniversários e almoços caprichados de domingo, não vou sucumbir. Sou forte e estou decidida.
Medidas para atingir a meta:
* tomar 02 litros de água diariamente;
* evitar alimentos industrializados (priorizar frutas nos lanches)
* ir para a academia me exercitar no mínimo 45 min, em 03 dias da semana pelo menos (estou tentando ir de seg. a sex)
* comer carbos somente integrais
* evitar doces e frituras e se comer, escolher um ou outro (não ingerir ambos no mesmo dia)
* continuar comendo porções "PP"
* evitar alimentos industrializados (priorizar frutas nos lanches)
* ir para a academia me exercitar no mínimo 45 min, em 03 dias da semana pelo menos (estou tentando ir de seg. a sex)
* comer carbos somente integrais
* evitar doces e frituras e se comer, escolher um ou outro (não ingerir ambos no mesmo dia)
* continuar comendo porções "PP"
Vamos juntos ?
Parabéns pelo peso eliminado (muito bom!) e pela animação e determinação!!!
ResponderExcluirBjs! =)
Uau! Parabéns pela eliminação! 2kg é muito! Espero que continue eliminando muito e chegue ao seus objetivos!
ResponderExcluirEu tenho que voltar pros carbos só integrais.... doce e fritura tá bem raro, pelo menos isso!
Boa sorte pra gente!
Vamos sim!! Parabens pela eliminação e força para nós! Xô tentações.
ResponderExcluirbjoo
Bruna
57 alegria e meu sonho rsrs vamos juntas....
ResponderExcluirQue maravilha, Ca!
ResponderExcluirParabéns!
Seguindo tuas medidas, certamente alcançará teus objetivo.
Obrigada pelo apoio de sempre!
Beijos
Poli
uuhuuu... parabéns!!
ResponderExcluirOlha, não peso isso há uns 15 anos, viu! kkkkkkkkkk
Mas tô muito da safada, admito.
Bjns e uma linda semana!
:)
Parabéns! Tou na luta para chegar a esse peso ahah
ResponderExcluirIsso aí Ca! Sucesso na sua caminhada! Tamo junto!rs
ResponderExcluirUm super beijo!!!!!
♥
Que peso maravilhoso :)
ResponderExcluirEssas medidas listadas ai são perfeitas, com foco você chega lá!
Se quiseres conhecer meu cantinho, é http://emagrecereenriquecer.blogspot.com.br/
Um beijo!
Uhuuu Camila!
ResponderExcluirÉ assim que se fala!
Parabéns!
Também estou adaptando algumas metas para o meu dia a dia.
Dá um rumo pra gente, facilita bastante!
Beijo♥
Ai sim hein. Esta acelerada nos 220. Rsrsrsrsrs.
ResponderExcluirVc e demais menina.
Bora colocar esses desafios em prática.
Bjos.
Oi amiga,que bom que você conseguiu eliminar tudo isso.Parabéns pela conquista!!! Vou me espelhar em você.Pois estou precisando de bastante incentivo.Beijinhos!!!!
ResponderExcluirOi camila!! Vi que vc participa do VP, o que está achando? Eu adquiri meu kit essa semana, to super ansiosa pra que chegue logo!! Aqui perto até tem as reuniões, mas eu nao curto muito esse esquema, sei lá, tenho vergonha rsrsrs quero saber se funciona bem com vc! bjos
ResponderExcluirParabéns:)
ResponderExcluirSonho em ver esses numeros na minha balança.. Muitos parabens =)
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