terça-feira, 5 de janeiro de 2016

COMENDO...


Esfiha integral de ricota e chocolate pequeno, sem açúcar.

Bolo "Churros", cheio de açucar, gorduras e calorias...risos. Comi um pedaço e juro, não me arrependi. Tem certos alimentos que vale as calorias que tem!


Parece um doce bem calórico, né? Mas não é, depois do peso na consciência de ter comido o bolo, os docinhos foram biscoito de arroz integral, com pasta de amendoim sem açúcar. SEMPRE, SEMPREEE, há uma alternativa menos calórica e principalmente mais saudável. Vamos colocar isso em nossa cabeça de uma vez por todas? As opções mais calóricas, deixemos para ocasiões muito especiais, combinado?


Minha "marmita" de biscoito de arroz integral, para os lanchinhos =)


Um litro e meio por dia. Raramente chego aos dois, mas já vejo muita diferença na pele, redução da fome, intestino funcionando maravilhosamente, menos ansiedade (tomo goles de água quando dá vontade de jacar e me imagino usando minha calça 36...hahahah. Gostou da minha técnica? A vontade passa...)


Frutas sempre por perto, lavadas e prontas para o consumo. Facilita muito na hora da fome.

Tentando comer menos industrializados, mas escolhendo aqueles que trazem algo de bom em sua composição.

Testado e muito aprovado. Mas em pequenas porções, porque este "danado" é calórico. 

Não que eu ame, mas quebra um galho. Enjoei de torradas, mas sempre tenho um pacote em casa para lanches rápidos. 



Seguindo...

#2016
#capesando48
#alimentacaosaudavel

12 comentários:

  1. Ca, muita maldade sua botar foto desse bolo!
    kkkkkk
    Vc que faz os biscoitinhos de arroz??
    Essa bolacha da Nesfit é uma delícia e quebra o maior galho! Sempre tenho na minha bolsa.
    Obrigada pelas visitas no meu blog!
    Beijão!

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    1. Pois é! Também achei...hahaha.
      Estes biscoitos são da marca Camil, facilmente achados no Pão de Açucar e no Extra. Você mora em Sampa?
      Eu amo a Nesfit...todos os sabores são delicias!
      Obrigada a você =)
      Beijo

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    2. Não, Ca! Eu moro em Manaus. Um pouquinho longe, né? É muito difícil encontrar essas coisas aqui. Até o Nesfit eu tenho dificuldade em achar. Quando vou ao Rio visitar meus pais(eu sou de lá), volto com uma mala cheia de biscoito, pão, queijo, etc! kkkkkkkkk
      Bjo

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  2. Muito legal vc compartilhar com a gente Ca! Tem várias coisas aí que tb utilizo! Um super beijo e um maravilhoso 2016 ♥

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    1. Oi gatona!
      Quero te desejar um 2016 muito iluminado com saúde e paz.
      Que bom que sua R.A tem coisinhas que eu também gosto =)
      Beijooo

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  3. Nossa, que tanto de coisa gostosa! Eu sou completamente apaixonada por esfirras.
    Água é muito importante também!!
    Boa semana linda!
    Beijos!

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    1. Delicia, né Mi?
      E ainda tem gente que acha que para emagrecer precisa comer comida ruim ou passar fome. #sabedenadainocente hahaha
      Sim, água ajuda muito em vários aspectos, principalmente no intestino, para mim.
      Bjo
      Ca

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  4. Eu adoro esfiha!!! Torrada tb não sou muito chegada, mas eu tenho o mesmo pensamento... Estou na torcida por vc!!! Que 2016 seja excelente pra gente! Bks

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    1. Obrigada pela torcida e pela visita =)
      Torrada quebra um galho e com requeijão, vai bem até! Mas prefiro pão! hahaha
      Beijoo

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  5. Hum... Que delícia é esse bolo, né! O melhor que é assado, não tem que fritar nada!

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    1. Oi Nani!
      Sim, não é frito como o churros, mas as calorias...aiaiaia, melhor não comentar...hahaha.
      Beijo e obrigada por sempre estar conosco.

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  6. Meu Deus, quanta coisa gostosa :XXXXXXXXXXXX

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Assim fica fácil comer batata doce Aprovadissima :)