terça-feira, 8 de setembro de 2015

RESUMO DA SEMANA #05 DA CA (#01 SEMANA - DESAFIO SETEMBRO PERFEITO)

E setembro chegou, com ele iniciamos o Desafio "Setembro Perfeito".

Na segunda-feira foi aniversário da minha mama e comprei este vaso de violetas. Lindas, não ?


Enfeitaram minha mesa do trabalho algumas horas, até eu entrega-las a minha mãe.

Comecei a semana comprando maça e banana, com a vontade gigante de fazer tudo perfeito:


Na segunda-feira a noite, comi uma trufa =(
Mas não fui compulsiva, porque tinham mais 03 lá em casa e consegui ignora-las.

Desde terça, decidi que realmente quero focar na R.A perfeitamente este mês de setembro. Quero dar uma acelerada na redução de gordura, mas claro de forma muita saudável, consumindo proteína magra, alimentos integrais e muita, muita água.

E assim segui firme. O único doce que comi foram bolachinhas integrais de morango da Nesfit (02 por dia).

Exercício físico não está como deveria, mas estou caminhando o máximo que posso e desviando sempre da escada rolante do metrô. Pequenas mudanças, trazem grande resultados a longo prazo. 

No feriado, me comportei lindamente, acreditam ? Na verdade não tive muito tempo pra comer ou pensar em comida, pois um amigo está internado e passei boa parte no hospital. Isso nos tira a fome, né ? Carreguei frutas comigo e o máximo que "jaquei" foi um sanduíche BMT no Subway (aquele com fatias de salame, peperoni, presunto). Deveria ter escolhido o de peito de peru, mas...

E já se passaram 07 dias de 30, do desafio SETEMBRO PERFEITO. Empolgadíssima pra fazer o meu melhor. 

Pesagem só no final do mês.

5 comentários:

  1. Gostei do setembro perfeito. Bora pro foco? Beijo grande!

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  2. Continue assim que vai ser perfeito seu desafio... e sorteee!!

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  3. Tô com duas trufas guardadas kkk para um momento especial! ahauhahuuah olho para elas diariamente! kkkk mas consigo ignorá-las tb! Força para completar o mês lindamente!! Beijão!!!! ♥

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  4. Oieee! Amo Violetas. Essa ta linda!
    Esse mês tbm quero focar! Focar e focar!
    Beijos!

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  5. Estou colocando fé no mês de setembro para voltar ao foco de antes, seria um presente e tanto de niver de casamento ver a balança sair da casinha dos 68 para os 67..rsss, bjs Rô

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Assim fica fácil comer batata doce Aprovadissima :)