segunda-feira, 16 de julho de 2012

PEQUENAS PORÇÕES


Foram muitos "não, obrigada" este final de semana. Mas somente para as grandes porções, porque comi tudo o que tive vontade, mas bem pouco:

* meio pão frances com meia salsicha
* meio copo de coca-cola
* meia xicara de arroz doce
* metade de uma tapioca
* feijoada (4 colheres de sopa)
* bolo de fubá (fatia pequena)

É assim que sigo minha R.A, comendo tudo o que gosto, mas em pequenas porções.

Neste frio tenho que dizer, tenho tomado pouca água, mas isso vai melhorar !

Ótima semana para nós !

11 comentários:

  1. quando crescer quero ser de opinião como vc .. rs .. beijos

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  2. reduzir as porções é mesmo a grande sacada né..
    bjokas lindeza e uma ótima semana

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  3. Isso mesmo, vc está certa!! Pequenas porções é o que faz a diferença!!
    Beijos e uma otima terça!!

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  4. Oi Camila obrigada pelo comentario no blog. Eu tbem como de td um pouco qdo tenho vontade.privar hj e um amanhã de gulodisse. Bjos Gi

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  5. Oi amiga :-)
    Que controle ... Diminuir as porções é muito bom e saber comer o que gosta sem comer tudo até nao ver fim é ter uma cabeça magra :-) parabéns bjao

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  6. tenho q aprender a fazer isso...sempre que me nego algo,consumo dias depois em grande quantidade.obrigada pela força.um grande beijo!!!

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  7. que ótimo camila!!!
    preciso aprender a fazer isso também!!!

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  8. Oi Camila!
    Agora me diz... é preciso se privar de tudo pra emagrecer?? Claro que não!
    Moderação é o caminho certo! ;) Parabéns pelos "no, thank you" no final de semana! heheh

    beijo!

    (lembrete: assim que terminar de ler esse comentário, beba um copo d'água! ;D hehehhe)

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  9. Equilíbrio e boas escolhas.... essa é a chave da questao ne!?

    Obrigada pela visita viu?
    Adorei!!

    Estarei sempre por aqui tb..

    O BEIJO!

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  10. ei!
    fazendo desse jeito ta otimo! o q nao pode é exagerar!!!
    e esse é meu problema! ainda nao aprendi a conseguir comer só um pouquinho de cada coisa!!!
    bjos

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  11. Perder peso é possível sim! A questão é, saber comer, ou seja, reeducação alimentar. A pessoa pode começar com redução de carboidratos Dieta sem carboidratos Incluir chás em sua vida diária, neste caso é super importante conhecer os efeitos de cada erva, Chá para emagrecer de verdade, acelerar o metabolismo, desintoxicar, e tomar chá termogênicos para queimar gorduras.
    Fica dica!

    Sucesso a todos(as)!

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