domingo, 10 de abril de 2011

DIETA RESTRITIVA ?

Cada dia que passa me convenço que restringir alimentos não me fará emagrecer.

Mudar os hábitos alimentares é a maneira mais eficaz. Comer corretamente e fracionadamente todos os tipos de alimentos (inclusive um chocolatinho de vez em quando, que eu amo ! rs). Não é preciso penalizar nenhum. É aprender a comer de forma correta.

Hoje por exemplo comi um churrasquinho. Comi pão, então não comi o arroz (muito carboidrato, né ?). Também preferi tomar água ao invés de refrigerante...é assim, fazendo algumas opções mais saudáveis e sem neuroses, vou chegar lá, tenho certeza disso !


Um comentário:

  1. concordo plenamente!

    tb estou na luta:

    http://codinomesbeijaeflor.blogspot.com/

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