segunda-feira, 18 de maio de 2015

SEGUINDO FIRME !

 

 
Na gaveta do trabalho:
 
Banana: A banana é uma fruta de alto consumo entre os atletas de elite. Para os esportistas são indicadas pela sua riqueza em carboidratos (açúcares), vitaminas do grupo B, potássio e magnésio, elementos importantes para um bom desempenho muscular. Eu como antes de ir pra academia.
 
Goiaba: Contém a maior fonte de Vitamina C (3 vezes mais do que o requisito diário). Por isso, aumenta significativamente a função do sistema imunológico. além disso a goiaba é um antioxidante poderoso que protege contra o estresse oxidativo.
 
Castanha de Caju: Ela é rica, entre outras substâncias, em gorduras monoinsaturadas e poli-insaturadas, que diminuem o colesterol ruim (LDL) e aumentam o bom (HDL), além de fortalecer ossos, músculos e o sistema imunológico.
 
Estou firme na R.A e na academia. A bateria da balança acabou, mas sabe quando você tem certeza que emagreceu ? Eu estou com esta sensação. Vou providenciar a bateria e até o final do mês, venho contar o novo peso pra vocês.
 
Disse que me pesaria semanalmente, mas acho que vou voltar para uma única pesagem no final do mês.
 
E vocês, o que tem escondido na gaveta do trabalho ? rs

7 comentários:

  1. Está de parabéns!!! Gostei das informações!!1 Como não tenho gaveta no trab levo na bolsa um pacote de cookies integrais. É uma opção para a fome não apertar demais e depois eu querer engolir o mundo! rs
    Beijão Ca. Boa semana!!!

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  2. É bom esse sentimento né? rs
    Olha estou de férias, entã não deixei nada na gaveta rsrsrs. Geralmente levo banana, chás, comia muito ameixa e maçã...mas estou enjoada.
    Amo goiaba, vou incluir mais na minha alimentação. Obrigada pelas dicas.

    ótima semana\!!

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  3. Eu estou a base de água me hidratando bastante.

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  4. Adorei as dicas. na minha Gaveta tenho chás tenho Banana e Maçã nunca deixo faltar, quero ver se compro suas dica.Bjs amiga...

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  5. Ei Ca.. eu amo goiaba. Mas gosto dela um pouco verde. Madurinha assim nao gosto acho que pq tenho trauma kkkk mts bichos de goiabas comidos kkk

    Menina.. acredita que eu me peso todos os dias?

    De manha e de noite.

    Na verdade eu nem fico com nóia não.. mas acostumei.

    Mas sobrevivo sem me pesar, quando a bateria acabaou fiquei de boa kkk mas agora carrego bateria extra na bolsa kkkkk

    Fico feliz que esteja firme na alimentação e atividade fisica... nesta ultima ainda estou parada.. em breve vou voltar. Espero que volte muito em breve.

    beijos amore

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  6. Adoro goiaba e não sabia que ela tinha tanta vitamina C! Valeu pela informação!
    No meu trabalho (apesar de ser uma empresa de mineração) tem árvores frutíferas, inclusive goiabeira, e sempre como!
    Limão, levo de sacola pra casa, kkkkkkk. Água de coco sempre tem, geladinha, direto dos coqueiros.
    Também consumo sempre castanha de caju (o pai do meu chefe compra os pacotinhos na estrada e sempre traz pra mim =)

    Já banana, eu compro na feira, mas nunca falta na minha casa e acho uma ótima opção de lanche! Adoro comer antes da AF!!!
    Bjs! =)
    Bjs! =)

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  7. Adorei!
    Melhor não saber o que escondo na gaveta kkk(brincadeira)
    Na gaveta são só papeis mesmo, já na bolsa carrego uma fruta e bolacha integral para os imprevistos.

    Minhas pesagens voltarão á ser dezenais.

    Beijo♥

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