- 600 gramas!
Acho super engraçado isso, acho que estou "de dieta" há uns 5 anos, desde que comecei a namorar (e engordar !). Antes disso fui bem mais gorda, mas em 2006 cheguei aos meus sonhados 48 quilos, substituindo refeições por shakes (nao consigo mais e acredito que não é o caminho ideal). Desde 2007 venho engordando e apesar da "dieta", nunca chego na minha meta ?! Algo estranho, não ? Na verdade, refleti e percebi que nestes anos abri muitas exceções, sabe ? Não é porque nos controlamos durante a semana que podemos comer tudo o que quisermos aos finais de semana, desta forma ficara elas por elas ou pior, engordaremos!
Todo mundo sabe que emagrecer não é tarefa das mais fáceis, portanto, força de vontade e ânimo fazem toda diferença. A regra que estou colocando em minha cabeça é: perder peso de forma gradativa e reeducar minha alimentação. Claro, ocorrerão deslizes como o da semana passada, mas não vou desistir. Tenho percebido que cansa e desgasta muito mais ficar no "engorda, emagrece" do que seguir a R.A de forma adequada. Desta vez, vai!
Sem pressa e com consciência!
oie
ResponderExcluireu tbm ja emagreci bastante com shakes..mas hj vejo que pra mim não da mais. Temos que emagrecer com mais saude mesmo..e devagar. Adorei o teu post de hj. Com força de vontade e ânimo conseguimos o que queremos sempre
bjaooo
Ca!!! Parabéns!!! Você conseguiu!!! É isso mesmo, vamos emagrecer com saúde! Bjo!
ResponderExcluirtirar e depois voltar a comer o que tirou engorda mesmo ..fatissimo ... temos que emagrecer devagar e constantemente ..com o que temos na geladeira .. esse tem sido meu lema ... beijos flor ... parabéns.
ResponderExcluirIsso é o que eu chamo efeito io-io. Emagrecemos durante a semana e ganhamos ao fim de semana. É terrivel, é uma questão de disciplina, mas não é fácil...
ResponderExcluirParabéns pelas -600grs, foi bom!
As dores nos rins aconteceram devido a um antibiótico que tomei, mas já deixei de o tomar, tenho bebido mta água e estou bem melhor. Obrigada e beijinho
Ei!
ResponderExcluirparabens pela perda! esse é o caminho! e concordo com seu post! realmente emagrecer é complicado e um longo caminho, por isso nao podemos desistir...
bjos
oi... não é facil eu tbm emagreci muito só que não consigo manter,estou tentando emagrecer novamente e claro com saude.bjs
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