DICAS PRO CARNAVAL !

Mamãe Eu Quero,
Mamãe Eu Quero...

‎Ó Abre Alas que eu quero passar...

‎Você pensa que cachaça é água? Cachaça não é água não...

E então queridos leitores, empolgados para o Carnaval?

Nunca é demais relembrarmos algumas dicas pra você e principalmente para nós (D. Camila e D. Jeane), pra manter o foco nos próximos dias.

1) Fracione a alimentação
Vamos consumir nossas refeições de três em três horas ou, no máximo, a cada quatro horas, isso vai garantir uma saciedade para a refeição seguinte e vamos comer menos quantidade de alimento (se tivermos vergonha na cara e força de vontade, diga-se de passagem) e ainda aumenta nosso metabolismo.

2) Alimentos gordurosos ? Não!
Vamos preferir carnes magras, preferencialmente frango sem pele e peixe, e alimentos cozidos a vapor e grelhados, evitando o consumo de frituras ou o uso de muita gordura no preparo. Vamos “abusar” de frutas e legumes, além de cereais integrais.

3) Muita água
Vamos “encher a cara”, de água! Risos. Isso manterá nosso corpo hidratado. Valem também sucos desintoxicantes, feitos com frutas, vegetais e gengibre, chá verde, água-de-coco. Eles limpam o organismo de impurezas e aceleram a queima de calorias.

4) Bebidas alcoólicas, com moderação
O álcool desidrata o corpo. Podemos tomar com moderação, mas sempre alternando com muita água.

5) Prefira o integral, sempre!
Se você é um folião de carteirinha, prefira os carboidratos, como massas, lanches leves com pães integrais, batata e tapioca. Assim terá energia de sobra pra sambar, até cansar!

Daremos uma pausa no blog e voltamos logo após o carnaval, com o resultado da semana!

Aproveitem o Carnaval!

Olha a cabeleira do Zezé
Será que ele é,
Será que ele é...