IN LOVE COM O VIGILANTES DO PESO

E lá fui eu, mais uma vez em busca de um incentivo para voltar a ter minha cinturinha de pilão!

A reunião do Vigilantes do Peso é o máximo!

Chegando lá, fui pesada e ganhei meu material explicativo e minha fichinha, onde é anotada a quantidade de pró-pontos que posso comer por dia e ainda toda a evolução (pesagem semanal).

A palestra foi super divertida, eu adorei ! Apesar de sabermos o que temos que fazer para emagrecer, as palavras da orientadora te fazem refletir e dão um "gás" pra fazer tudo certo durante a semana.

Há pessoas de todas as idades e com todos os pesos. Há pessoas bem obesas e algumas que estão com sobrepeso, que é o meu caso. A minha primeira meta é eliminar 3,200. Me pesando a noite e com roupa, o peso está em 63,200. Levei um susto porque não me sinto com este peso e minha calça 40 ainda está fechando (risos). Na minha balança, o peso deu abaixo de 60,000, mas agora a orientação é esquecer a minha e me basear somente na balança do Vigilantes.

Nas próximas duas semanas a orientação é não contar pontos e sim comer à vontade (sem se empanturrar é claro e sim, pra matar a fome), apenas os alimentos chamados “plenos”. São eles: arroz e pães integrais, frutas a vontade (exceto abacate), legumes e verduras, leite desnatado, queijo magro, proteína magra (frango e carne com pouca gordura, ovos, chás e sucos sem açúcar e a minha amada H2O (água com sabor) está liberada. É necessário tomar no mínimo 1,5 de liquido por dia.

Depois de duas semanas, iniciarei a modalidade ProPontos e terei a liberdade de comer os meus alimentos preferidos e ainda assim emagrecer. Tudo que vou precisar fazer é monitorar as unidades ProPontos do que eu consumir. Tenho 26 ProPontos para consumir por dia e ainda mais 49, que posso usar em dia só em uma ocasião especial, um pouco por dia ou nenhum.

Desde quinta-feira, estou fazendo tudo lindamente certo. Inclusive no feriado, carreguei minha marmita com arroz integral pra casa da sogra e não senti vontade alguma de comer doce industrializado. Manga e uva tem substituído =)

Estou confiante novamente!