Começando o ano com a última dica da "DIETA DO CÉREBRO".
Relaxe, desconecte-se!
Esvaziar a mente pode ser difícil, ainda mais em tempos cheio de tecnologia e informação, porém os benefícios são enormes para as suas funções cognitivas.
Segundo pesquisadores americanos, a análise do córtex cerebral de praticantes de meditação, mostra que a prática aumenta a capacidade de fixar a atenção, além de favorecer a memória e facilitar a tomada de decisões.
Cuide de sua mente, automaticamente você verá benefícios em seu corpo.
Feliz 2016!
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