Foram muitos "não, obrigada" este final de semana. Mas somente para as grandes porções, porque comi tudo o que tive vontade, mas bem pouco:
* meio pão frances com meia salsicha
* meio copo de coca-cola
* meia xicara de arroz doce
* metade de uma tapioca
* feijoada (4 colheres de sopa)
* bolo de fubá (fatia pequena)
É assim que sigo minha R.A, comendo tudo o que gosto, mas em pequenas porções.
Neste frio tenho que dizer, tenho tomado pouca água, mas isso vai melhorar !
Ótima semana para nós !
quando crescer quero ser de opinião como vc .. rs .. beijos
ResponderExcluirreduzir as porções é mesmo a grande sacada né..
ResponderExcluirbjokas lindeza e uma ótima semana
Isso mesmo, vc está certa!! Pequenas porções é o que faz a diferença!!
ResponderExcluirBeijos e uma otima terça!!
Oi Camila obrigada pelo comentario no blog. Eu tbem como de td um pouco qdo tenho vontade.privar hj e um amanhã de gulodisse. Bjos Gi
ResponderExcluirOi amiga :-)
ResponderExcluirQue controle ... Diminuir as porções é muito bom e saber comer o que gosta sem comer tudo até nao ver fim é ter uma cabeça magra :-) parabéns bjao
tenho q aprender a fazer isso...sempre que me nego algo,consumo dias depois em grande quantidade.obrigada pela força.um grande beijo!!!
ResponderExcluirque ótimo camila!!!
ResponderExcluirpreciso aprender a fazer isso também!!!
Oi Camila!
ResponderExcluirAgora me diz... é preciso se privar de tudo pra emagrecer?? Claro que não!
Moderação é o caminho certo! ;) Parabéns pelos "no, thank you" no final de semana! heheh
beijo!
(lembrete: assim que terminar de ler esse comentário, beba um copo d'água! ;D hehehhe)
Equilíbrio e boas escolhas.... essa é a chave da questao ne!?
ResponderExcluirObrigada pela visita viu?
Adorei!!
Estarei sempre por aqui tb..
O BEIJO!
ei!
ResponderExcluirfazendo desse jeito ta otimo! o q nao pode é exagerar!!!
e esse é meu problema! ainda nao aprendi a conseguir comer só um pouquinho de cada coisa!!!
bjos
Perder peso é possível sim! A questão é, saber comer, ou seja, reeducação alimentar. A pessoa pode começar com redução de carboidratos Dieta sem carboidratos Incluir chás em sua vida diária, neste caso é super importante conhecer os efeitos de cada erva, Chá para emagrecer de verdade, acelerar o metabolismo, desintoxicar, e tomar chá termogênicos para queimar gorduras.
ResponderExcluirFica dica!
Sucesso a todos(as)!