Cheguei! E apesar da saudade da comida brasileira, até que estou me controlando bem, viu ? Comi mais nos dias que antecederam meu retorno, do que aqui. Como é bom seguir a R.A com arroz e feijão, tangerina, queijo branco e até pão francês (de vez em quando).
O final de semana promete muitas tentações, mas estou forte e decidida para enfrentá-las, apesar da TPM ! Estratégia: carregar frutas na bolsa e não dizer a ninguém que estou seguindo uma R.A. Comerei um pouco de cada coisa e se me oferecerem mais, voltarei com o meu famoso e assertivo lema: "não, obrigada". Dia 30 a meta é estar pesando 57.
Por conta da TPM, vou me pesar somente dia 16, enquanto isso, alimentação equilibrada e exercício fisico de segunda a sexta (no minimo 40 minutos por dia). Aqui posso caminhar na rua e fazer meu Air Climber.
Foco total !
Isso mesmo Camila, exercite o pescoço, mexendo ele de um lado pro outro dizendo não..não obrigada, que a balança agradece!!
ResponderExcluirBeijos e uma sexta bem levinha pra vc!!
Seja bem vinda novamente!!!
ResponderExcluirNão tem como fugir dos agrados da volta de viagem né...
Todos querendo te mimar...kkkk
Tenha cautela com as quantidades.
Bjão e boa sorte
Oi querida ... Que bom que voltou ... E esta com força total :-) vamos enfrentar essa TPM firme e fortes (eu também tô :-/) ... Rs
ResponderExcluirBjao
Eu tenho q dizer "não, obrigada" pra mim msm... eu sou a pessoa q mais me oferece comida kkkkkk
ResponderExcluirBoa sorte e bem-vinda de volta
:)
parece ke qdo a gente fala pros outros sobre RA a tentação triplica né.. bjokas lindeza e um ótimo fds
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