Nunca
levei uma atividade física “a serio” e assim não criei o hábito. Hoje com 33
anos e com 5 quilos a mais (já estive muito mais), me sinto cansada e sem muita
disposição. Dores nas costas e preguiça predominam.
Sabemos
que o sobre peso no mundo cresce a cada dia, nos EUA mais de 33% das pessoas
são consideradas obesas e o número não para de crescer. Imaginam como será a
nossa próxima geração?
Todos
os dias, ao ir trabalhar encontro uma mãe super obesa com uma criança que deve
ter seus 04 anos, obesa também. A primeira vez que a vi, levei um susto...eu
fico impressionada com a grossura dos braçinhos e das pernas da criança. Ela tem
dificuldades para andar. Imaginem se ela consegue brincar? A minha vontade é
questionar a mãe do porquê ter deixado a criança chegar neste estado!?? Não
posso julgar porque pode haver muitos motivos por trás disso tudo, mas que eu
fico indignada, eu fico. O sobre peso e a obesidade nos rouba muito da vida.
Leva embora nossa disposição, muitas vezes a auto-estima, a vontade de sair, de
se mostrar pro mundo e ser feliz. Eu fui uma adolescente gorda e foi difícil lidar
com este turbilhão de sentimentos.
A
verdade é que TODOS sabemos o que precisa ser feito para entrar em forma. Precisamos
comer comida de verdade ao invés de
junkie food. 80% do seu sucesso no emagrecimento vem da alimentação. E todos
temos acesso a treinar/caminhar para isso, basta colocar um tênis no pé, descer
antes do ponto do ônibus de costume, ou deixar o carro em casa junto com a
preguiça e ir no supermercado a pé, ou ainda usar a escada ao invés do
elevador, enfim, dá pra ser mais ativo.
Comer
certo e se exercitar faz com que, além de entrarmos em forma, nossa expectativa
de vida aumente e mesmo assim continuamos gordos, infelizes, sem disposição e
motivação.
Vamos
parar de falar “eu deveria”, “eu queria”, e fazer, querer.
Estamos praticamente no mês 05 de
2016.
E ai, as
promessas da virada do ano estão sendo cumpridas?
Não vamos desperdiçar mais um
ano, mais um dia, mais um minuto desta vida abençoada. Estou
me acertando com a alimentação, mas quero muito, muito mesmo colocar em minha
rotina, a atividade física. Sinto meu corpo envelhecendo, endurecendo, sabe? Preciso
cuidar dele, afinal de contas é um empréstimo lindo de Deus e é nosso dever
cuidar dele.
Verdade temos que tomar a iniciativa e não esperar cair do céu!
ResponderExcluirBjs
Para mim esta questão do peso é algo um pouco controverso e apesar de não gostar de opinar sobre como criam os filhos... Acredito vivamente que o facto de ter excesso de peso tenha começado na "criação" dos meus pais. Hoje em dia como adulta tenho o poder de decisão naquilo que entra na minha boca, apesar de não ser tarefa fácil. Mas não posso deixar de acreditar que se os meus pais tivessem tomado outro tipo de decisões e não tivessem aquela mentalidade que criança gordinha é que têm saúde, provavelmente não me estaria a debater até hoje com a batalha do peso.
ResponderExcluirO ano passa voando! Tenho dedicado minhas noites para cuidar da minha alimentação (fazer compras, cozinhar, congelar alimentos), "bloggar" e fazer atividade física. Tem sido um grande investimento de tempo, mas o retorno já começou a vir.
ResponderExcluirMinhas pernas já estão mais "durinhas" e mais torneadas com os exercícios na ergométrica.
Sabe Camila, eu para conseguir entrei num desafio de 60 dias diários sem sair da meta para seguir firme, mas realmente é uma luta diária.
ResponderExcluirSe estiver difícil, comece com 10 minutos por dia e se obrigue, voce é capaz!