Nunca
levei uma atividade física “a serio” e assim não criei o hábito. Hoje com 33
anos e com 5 quilos a mais (já estive muito mais), me sinto cansada e sem muita
disposição. Dores nas costas e preguiça predominam.
Sabemos
que o sobre peso no mundo cresce a cada dia, nos EUA mais de 33% das pessoas
são consideradas obesas e o número não para de crescer. Imaginam como será a
nossa próxima geração?
Todos
os dias, ao ir trabalhar encontro uma mãe super obesa com uma criança que deve
ter seus 04 anos, obesa também. A primeira vez que a vi, levei um susto...eu
fico impressionada com a grossura dos braçinhos e das pernas da criança. Ela tem
dificuldades para andar. Imaginem se ela consegue brincar? A minha vontade é
questionar a mãe do porquê ter deixado a criança chegar neste estado!?? Não
posso julgar porque pode haver muitos motivos por trás disso tudo, mas que eu
fico indignada, eu fico. O sobre peso e a obesidade nos rouba muito da vida.
Leva embora nossa disposição, muitas vezes a auto-estima, a vontade de sair, de
se mostrar pro mundo e ser feliz. Eu fui uma adolescente gorda e foi difícil lidar
com este turbilhão de sentimentos.
A
verdade é que TODOS sabemos o que precisa ser feito para entrar em forma. Precisamos
comer comida de verdade ao invés de
junkie food. 80% do seu sucesso no emagrecimento vem da alimentação. E todos
temos acesso a treinar/caminhar para isso, basta colocar um tênis no pé, descer
antes do ponto do ônibus de costume, ou deixar o carro em casa junto com a
preguiça e ir no supermercado a pé, ou ainda usar a escada ao invés do
elevador, enfim, dá pra ser mais ativo.
Comer
certo e se exercitar faz com que, além de entrarmos em forma, nossa expectativa
de vida aumente e mesmo assim continuamos gordos, infelizes, sem disposição e
motivação.
Vamos
parar de falar “eu deveria”, “eu queria”, e fazer, querer.
Estamos praticamente no mês 05 de
2016.
E ai, as
promessas da virada do ano estão sendo cumpridas?
Não vamos desperdiçar mais um
ano, mais um dia, mais um minuto desta vida abençoada. Estou
me acertando com a alimentação, mas quero muito, muito mesmo colocar em minha
rotina, a atividade física. Sinto meu corpo envelhecendo, endurecendo, sabe? Preciso
cuidar dele, afinal de contas é um empréstimo lindo de Deus e é nosso dever
cuidar dele.
