Estou "abusando" das frutas (em pequenas porções), estes dias. Me sinto mais leve e com mais disposição.
Vamos saber os beneficíos que a melancia nos traz ?
O licopeno, substância que proporciona a cor vermelha da melancia, é muito eficiente na prevenção do câncer. Sementes de melancia estão cheias de “gorduras boas” e magnésio. Além disso, têm alguns outros nutrientes que melhoram a visão.
Ela não tem colesterol nem gordura. Em 100 gramas de fruta, são apenas 25 calorias.
A melancia tem grande quantidade de potássio, que é ótimo para limpeza dos rins, e muitos antioxidantes, que ajudam a mantê-los saudáveis. Além disso, a melancia reduz a quantidade de ácido úrico no sangue, diminuindo o risco de cálculo renal.
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