segunda-feira, 12 de junho de 2017

VIGILANTES DO PESO I´M BACK #pesagem01

Emagreci muito mais do que esperava na primeira semana 

=)



Semana passada, na retomada estava com 58,300;


Eliminei, 1,200 !!

Gente, e comendo de tudo, com que com moderação. É o que eu falo, liberdade com bom senso! Sei que muito deste peso é inchaço, porque estava comendo como uma ogra, mas que dá uma animada boa, dá?

Agora é manter a alimentação o mais saudável possível, não esquecer da água e sempre se movimentar!

Esta semana terei dois super desafios, festinhas quarta e sábado, então precisarei seguir a pontuação nos demais dias, pra me deliciar nos outros com os propontos extras, para ter um resultado legal no sábado. 

A minha meta pessoal é menos 0,500 por semana. Tá bom demais. Em 03 meses chego na meta final assim. E depois é só manter. Só? rs Não é facil manter peso não, mas é totalmente possível. 

quarta-feira, 7 de junho de 2017


8 propontos bem saboroso, viu?


O que mais me anima no Vigilantes do Peso é poder fazer minhas escolhas sem restrições. Basta considerar os propontos de cada alimento e claro, ter bom senso. Não dá pra emagrecer sem ingerir alimentos saudáveis, mas as escapadinhas, são sempre muito bem vindas, desde que caibam na pontuação do dia ou nos propontos extras da semana :)

terça-feira, 6 de junho de 2017

VIGILANTES DO PESO I´M BACK (AGAIN!)

Uma coisa que não sou é estável, quando se fala em dieta. E se antes me estressava, agora, após os 30 anos, levo isso de uma forma muita mais leve e divertida. 

Sabe aquele papo de emagrecer sem dieta? Então, foi por água abaixo...(risos).

Eu preciso de controle, fotos, contagem de pontos, pesagem semanal, etc, etc....

Foi então que me recordei dos belos dias em que segui o Vigilantes do Peso e emagrecia sem sofrer e com muitas risadas nas reuniões. Eis que, voltei lá no site e assinei novamente.

Em 2014, contei pra vocês aqui sobre o inicio do programa. A noticia linda e que me deixa feliz é que nesta época estava com 63,200 e hoje 58,300. Ou seja, aprendi pelo menos a manter o peso, com algumas variações, mas nunca mais voltei aos 63!

A primeira reunião do retorno foi no sábado. E foi ótima!

Aqui estou, com mais uma tentativa em busca dos meus 53, 52 quilinhos. Faltam só cinco! Mas estão sendo os mais difíceis de todos os tempos, ever and ever.

Será que agora vai?

Conto pra vocês semanalmente :)

VIGILANTES DO PESO I´M BACK #pesagem01

Emagreci muito mais do que esperava na primeira semana  =) Semana passada, na retomada estava com 58,300; Eliminei, 1,...